Postaw na izometryczny masaż próżniowy!
947 632 admin

Jesteśmy nauczone wielozadaniowości – nawiązując metaforycznie do zadaniowości naszych pramatek, bardzo lubimy upiec kilka pieczeni przy jednym ogniu! Znalazłyśmy takie rozwiązanie, bo cenimy sobie swój czas, którego nam ciągle mało, aby w pełni zrealizować własne potrzeby. Z drugiej jednak strony, przyznajmy same, wielozadaniowość trochę nas już męczy… Skupianie się na kilku rzeczach jednocześnie zabiera gdzieś w siną dal prawdziwą uważność i podświadomie…

Zbuduj nawyk picia wody w 5 krokach!
500 284 admin

Odnoszę wrażenie, że każdy z nas dobrze wie, że powinniśmy wypijać 2l wody dziennie… No tak, tylko co z tej wiedzy właściwie wynika? Wiele moich pacjentek skarży mi się, że nie czują pragnienia i ciężko im wzbudzić je na siłę – doskonale to rozumiem. Staram się je wtedy zmotywować do uważnej obserwacji. Nic na siłę, ale jeśli zauważacie takie objawy jak:  senność, zmęczenie, bóle głowy, problemy z zaparciami, suchą skórą i cellulitem…