Jak pielęgnować skórę 20,30,40 i 50+?

1024 683 admin

Często nie zdajemy sobie sprawy jak zmieniająca się z wiekiem gospodarka hormonalna może wpływać na stan naszej cery.  Tymczasem, to właśnie ona dyktuje warunki i warto wyjść temu naprzeciw, modyfikując na różnych etapach życia pielęgnację. Czego szukać, a czego unikać w kosmetykach? Jakie nawyki będą wspierać, a jakie pogłębiać problemy wynikające z wieku? Zacznijmy od początku! Gwarantuję, że każdy znajdzie w tym wpisie coś dla siebie.

20+

W tak młodym wieku skóra jest zwykle promienna i ma równy koloryt, jest również dobrze nawilżona i napięta. Za ten idealny stan odpowiada wysoki poziom estrogenów, choć zdarzają się problemy. Najczęściej spotykany problem u pacjentek w tym wieku, to trądzik. Przyczyna leży w nadmiernej produkcji sebum, kolonizacji bakterii- propionibacterium acnes, a także nierównomiernym rogowaceniu ujść mieszków włosowych. Istotnym elementem utrzymania cery w dobrej formie jest codzienna pielęgnacja. Istotne w pielęgnacji domowej będą: 2 x w tygodniu peeling enzymatyczny, który dobrze zadziała zarówno w przypadku zdrowej, jak i zajętej problemem skóry, nawilżanie (rekomenduję pacjentkom w tym wieku wybierać lekkie formuły) i ochrona przeciwsłoneczna (min. 30 UV). Bardzo dobre przy trądziku młodzieńczym będą preparaty z kwasem salicylowym (np. sztyfty miejscowe, toniki bądź kremy o niższych stężeniach do stosowania na całą twarz). Składniki aktywne, których nie może zabraknąć w codziennej pielęgnacji to: enzymy w peelingach (rozpuszczają martwą warstwę naskórka, nie podrażniają zmian zapalnych), kwas salicylowy lub alfahydroksykwasy. Wybierajmy też kosmetyki o lekkich formułach i prostych składach (max do 10 składników). Kluczowe jest regularne i zdrowe odżywianie, szczególną uwagę należy zwrócić na wyeliminowanie lub znaczące ograniczenie fast food’ów i słodkich gazowanych napojów. Alkohol i papierosy powinny być w ogóle zakazane! Dlaczego? Papierosy to najgorsze, co niszczy śródbłonek – wysoce wyspecjalizowana wyściółka naczyń krwionośnych, taka ‘kołderka’ dla naczyń krwionośnych, a to przecież naczynia odżywiają skórę i doprowadzają substancje odżywcze.

Rekomendowane zabiegi:

  1. Anti Acne Therapy – medyczne oczyszczanie ultradźwiękowe w połączeniu z kwasami (salicylowy, migdałowy, pirogronowy). Korzyści z zabiegu, to: oczyszczenie zaskórników, bezpieczne złuszczenie naskórka, zmniejszenie grudek i krostek. Zabieg trwa 30 min.; Cena: 300 zł.; Ilość zależy od stanu skóry, na początku terapii rekomenduję średnio co 2 tygodnie, potem rzadziej np. 1 x w miesiącu.
  2. Mikrodermbrazja laserowa premium – to zabieg dwuetapowy, pierwszy etap to mikrodermabrazja korundowa z laserem biostymulacyjnym, która daje złuszczenie naskórka, oczyszczenie, a dodatkowo laser biostymulacyjny przyspiesza gojenie stanów zapalnych; drugi etap to wtłaczanie substancji aktywnych w głąb skóry, powoduje zmniejszenie łojotoku, rozjaśnia przebarwienia pozapalne, nawilża. Zabieg trwa 45 min.; Cena: 500 zł.; Najlepiej 1 x na 3-4 tygodnie – zgodnie z cyklem odnowy komórkowej.

30+

W tym wieku spada nam poziom estrogenów, wskutek czego możemy zaobserwować pierwsze zmarszczki mimiczne, towarzyszy temu odczuwalny spadek nawilżenia.  Najczęstsze problemy, które pojawiają się w tym okresie u moich pacjentek to: trądzik wieku dorosłego i trądzik różowaty. W pielęgnacji ważne będą nawilżanie i ochrona UV jw. (min. 30 UV), ale do tej pielęgnacji dokładamy regenerację! W preparatach do pielęgnacji domowej powinny znaleźć się: kwas hialuronowy, który chroni przed odparowywaniem wody z głębszych warstw skóry, wit. C, która chroni przed wolnymi rodnikami i bierze udział w syntezie włókien kolagenowych oraz peptydy, które działają trochę jak Botox ograniczając kurczliwość mięśni. Sprawdzi się również śluz ślimaka – substancja wpływająca intensywnie na regenerację skóry, zawierająca swoim składzie kwas glikolowy (udowodniono, że przyspiesza regenerację nowych komórek), zawiera przy tym wit. A, C i E. Dieta powinna być bogata w zielone warzywa, ponieważ kwas foliowy wspomaga procesy odnowy komórek i spowalnia starzenie. Czerwone owoce i warzywa zawierają dużą dawkę antyoksydacyjnej, potrzebnej do syntezy kolagenu wit. C, która dodatkowo uszczelnia ściany, mogących wykazywać pierwsze oznaki osłabienia, naczyń krwionośnych.

Rekomendowane zabiegi:

  1. Face Contour – joga mięśni plus zagęszczanie skóry; zabieg przy użyciu medycznej fali radiowej o 3 różnych częstotliwościach, powoduje silną przebudowę włókien kolagenowych, obkurczenie gruczołów łojowych, dobrze wpływa na zachowanie młodzieńczego owalu twarzy. Zabieg trwa 1 h; Cena: 700 zł ; Zalecana seria 3-6 co 2 tygodnie.
  2. Mezoterapia próżniowo – tlenowa – dwuetapowy zabieg; pierwszy etap to masaż próżniowy twarzy, poprawia jędrność skóry, w wyniku pocierania bezpiecznie złuszcza naskórek, poprawia też ukrwienie, co skutkuje lepszym dostarczeniem składników odżywczych do skóry; drugi etap to oxyterapia z elektroporacją, głęboko pod skórę wtłaczamy substancje aktywne, takie jak: peptydy, wit. C, czy kwas hialuronowy. Zabieg poprawia jędrność skóry, nawilżenie i koloryt. Wygładza drobne zmarszczki. Zabieg trwa 1 h; Cena: 700 zł.; Może być traktowany jako jednorazowy zabieg odżywczy (świetny na bankiet!!!).

40+

U niektórych moich pacjentek zaczyna się już menopauza. Spada wówczas gwałtownie poziom estrogenu, skóra staje się cieńsza niejednokrotnie uwidaczniając problem naczyniowy. Pojawiają się przebarwienia. Największym jednak problemem dla kobiet w tym przedziale wiekowym jest opadający owal twarzy oraz starzejąca się okolica szyi. W codziennej pielęgnacji nastawiamy się na lifting, działanie przeciwwolnorodnikowe i rozjaśniające. Składniki aktywne, których nie może zabraknąć to: retinol, bo stymuluje powstawanie nowego kolagenu; peptydy (w składzie Argirelina – hamuje uwalnianie acetylocholiny, blokując informację o skurczu; ma właściwości regenerujące naskórek i skórę właściwą; wspomaga odnowę skóry poprzez usprawnienie komunikacji międzykomórkowej; stymuluje syntezę białek strukturalnych – efektem jest poprawa jędrności oraz spłycenie zmarszczek); flawonoidy, wyciągi roślinne (np. arnika górska, kasztanowiec), bo wykazują działanie uszczelniające naczynia krwionośne i ograniczają ich poszerzanie się (WAŻNE: istotnym elementem w terapii trądziku różowatego jest wzmocnienie naczyń, gdyż zaburzenie ich pracy jest jedną z przyczyn pojawienia się problemu; substancje rozjaśniające typu arbutyna i kwas kojowy na poziomie enzymatycznym, bo hamują powstawanie przebarwień. Dieta i suplementy powinny być bogate w NNKT. Znaleźć je można m.in. w rybach morskich, awokado, orzechach, pestkach dyni czy oleju rzepakowym.

Rekomendowane zabiegi:

  1.  Vacu Oxygen – to zabieg trzyetapowy; pierwszy etap to eksfoliacja martwych komórek naskórka dostosowana do problemu (mikrodermabrazja, kwasy lub kawitacja); drugi etap to radiofrekwencja mikroigłowa, która powoduje pobudzenie skóry do autoregeneracji poprzez pobudzenie czynników wzrostu, a tym samym tworzenia się nowych włókien kolagenowych; trzecim jest oxyterapia z elektroporacją, która dotlenia skórę i pozwala na wprowadzenie w głąb potrzebnych substancji odżywczych. Efektem zabiegu są: lifting, zmniejszenie przebarwień, mocne wypełnienie skóry od środka, nawilżenie, odżywienie. Uzupełnia także braki kwasu hialuronowego pomiędzy włóknami kolagenowymi. Zabieg trwa 1,5 h; Cena: 990 zł./1; Zalecana seria 4-5 co 3,4 tygodnie.
  2. Lifting wolumetryczny (Laseroterapia i CPL) – światłem lasera i/lub impulsowym źródłem światła oddziałujemy na chromofory, takie jak: melanina (przebarwienia), oksyhemoglobina (naczynia), włókna kolagenowe (zmarszczki, utrata jędrności). WAŻNE: Lasery i radiofrekwencja są aktualnie uznawane za najskuteczniejsze metody odmładzania skóry, ponieważ dają ‘paliwo’ skórze, która sama się regeneruje (naturalny efekt anti-aging). Cena zabiegu zaczyna się od 890 zł.

50+

Wiele moich pacjentek dotyka już w tym czasie menopauza. Konsekwencje tej rewolucji hormonalnej to: cienka skóra, znaczny spadek jędrności, opadający owal, opadająca powieka, widoczne bruzdy, ubytek tkanki tłuszczowej i kostnej – twarz się zapada. W pielęgnacji istotne jest skupienie się na indywidualnych preferencjach skóry i wytyczenie optymalnego planu działania zarówno w sferze cofania efektów starzenia jak również przeciwdziałania dalszemu procesowi. Mocno musimy pobudzić procesy naprawcze! Wysoka ochrona skóry (50 UV). Kosmetyki bogate we flawonoidy hamujące działanie kolagenazy (enzymu rozkładającego kolagen) i poprawiające stan naczyń (w tym wieku kruchość naczyń jest z reguły bardzo duża). Znajdują się w: rutyna, kwiat bławatka, owoc aronii, bez czarny; natłuszczające skwalen i ceramidy – ograniczają ucieczkę wody, wzmacniające płaszcz hydrolipidowy, a w konsekwencji dbają o sprężystość i elastyczność skóry. Ważnym składnikiem jest resweratrol – ekstrakt z pestek winorośli o silnym działaniu przeciwutleniającym, chroni wit. A i E. Badania wykazały, że zwiększa nawilżenie i wykazuje działanie anti-aging (spowalnia pogłębianie  i  pojawianie się kolejnych zmarszczek). Na skórę wskazane jest stosowanie HTZ (hormonalna terapia zastępcza) lub dieta bogata w produkty sojowe.

Rekomendowane zabiegi:

  1. Wolumetria, modelowanie kwasem hialuronowym, uzupełnianie ubytków tkanki tłuszczowej. Cena zaczyna się od 1200 zł.
  2. Intraject – radioelektroporacja, to setki tysięcy mikronakłuć w połączeniu z falą radiową i elektroporacją, co pozwala na wzrost nowych włókien kolagenowych i głębokie wprowadzenie substancji odbudowujących. Efekt: zagęszczenie skóry, poprawa owalu, poprawa gęstości skóry szyi, spłycenie zmarszczek, wygładzenie. Zabieg trwa 60 min., Cena: twarz – 990 zł, twarz i szyja – 1390 zł., Najlepiej wykonać 5 zabiegów w serii, co 3 tygodnie, a potem raz na 6 m-cy plus inne zabiegi określone w indywidualnym programie naprawczym.
  3. Laseroterapia, szczególnie laser frakcyjny, nieablacyjny recurfacing. Ceny zabiegów laserowych na twarz zaczynają się od 1000 zł.
  4. Zogniskowane ultradźwięki, to technologia HIFU LIFT, zabieg w sposób kontrolowany uszkadza skórę właściwą i w konsekwencji prowadzi do przebudowy kolagenu. Zagęszcza skórę. Zabieg nie należy do przyjemnych (wrażenie parzenia od środka). Cena relatywnie wysoka, bo od 2,5 do 6 tys.

Pacjentkom, które oglądając się wstecz żałują, że nie miały dzisiejszej wiedzy i możliwości powtarzam: Nigdy nie jest za późno, aby stać się najlepszą wersją siebie!

Powyższy wpis stał się inspiracją dla dużej publikacji prasowej w listopadowym (2017) numerze magazynu ELLE, KLIK!

Jeśli chcesz, to możesz!

Ania Adamowicz ❤