Artykuły eksperckie

Czy każdy domowy peelig jest dla każdego? Otóż nie… Sama najlepiej znasz swoją skórę i jesteś w stanie określić jej wrażliwość na działanie czynników zewnętrznych. A czynnikiem zewnętrznym jest także sam peeling, który może podrażniać, jeśli jest nieodpowiednio skomponowany.  Podam ci kilka sprawdzonych, bezpiecznych i skutecznych peelingów na ciało typu „hand-made” ! Podzieliłam je wg potrzeb skóry, bo to one powinny być kluczowe w doborze każdego kosmetyku – szczególnie…

Wiele moich pacjentek zgłasza się na zabiegi antycellulitowe w nadziei, na szybkie rozwiązanie swojego problemu. Mówię im wtedy, że zabiegi to jedno, ale trzeba zmodyfikować styl życia. To oznacza pożegnanie ze starymi nawykami i powolne budowanie nowych, które z cellulitem nie za bardzo się lubią. Nieocenionym nawykiem antycellulitowym i usprawniającym pracę naczyń jest ruch! Pewna amerykańska profesor chirurgii plastycznej, z którą spotkałam się podczas jednego z kongresów naukowych, twierdziła, że najlepsze wyniki dają…

Jesteśmy nauczone wielozadaniowości – nawiązując metaforycznie do zadaniowości naszych pramatek, bardzo lubimy upiec kilka pieczeni przy jednym ogniu! Znalazłyśmy takie rozwiązanie, bo cenimy sobie swój czas, którego nam ciągle mało, aby w pełni zrealizować własne potrzeby. Z drugiej jednak strony, przyznajmy same, wielozadaniowość trochę nas już męczy… Skupianie się na kilku rzeczach jednocześnie zabiera gdzieś w siną dal prawdziwą uważność i podświadomie programuje…

Odnoszę wrażenie, że każdy z nas dobrze wie, że powinniśmy wypijać 2l wody dziennie… No tak, tylko co z tej wiedzy właściwie wynika? Wiele moich pacjentek skarży mi się, że nie czują pragnienia i ciężko im wzbudzić je na siłę – doskonale to rozumiem. Staram się je wtedy zmotywować do uważnej obserwacji. Nic na siłę, ale jeśli zauważacie takie objawy jak:  senność, zmęczenie, bóle głowy, problemy z zaparciami, suchą skórą i cellulitem – najlepszym rozwiązaniem będzie nawodnienie. I tu mam…